Y cuando el estrés te puede, cuando sólo ves lo negativo y esto se convierte en tu gasolina, cuando no tienes justificación al mal humor que desprendes, cuando te parece que nada sale bien, cuando eres incapaz de ser tolerante, cuando crees que todas las edades pueden ser igual de responsables, cuando conviertes las cosas negativas en parte de tu fracaso, cuando no trivializas, cuando te parece que todos están en tu contra, cuando hasta comer te da rabia, cuando ni piensas en tener sexo, cuando el trabajo no te deja pensar, cuando tu pareja no se deja querer, cuando no vas al gym aunque lo pagues y eso te hace sentir peor, cuando te ves gordo, feo, granoso, seboso... cuando la ropa no te cabe, cuando te duele la barriga, cuando...
Esta semana vengo observando que mucha gente está de mal humor. Yo tengo un remedio que me suele dar buen resultado:
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| Rincón del Tibet |
- Respira muy lenta y profundamente durante unas 6 o siete veces. No tengas prisa, no seas abrupto haciendolo, cierra los ojos, toca tu barriga y siente como entra el aire y sobretodo, sobretodo deja ir todo el aire que puedas. No pienses, pero si no lo logras, almenos visualiza tu sangre, tu aire sacando toda la porqueria contaminada de tu cuerpo. Algo mecánico...buf, pa fuera lo malo como la canción... fuera bichos contaminantes.
- Sonrie durante diez segundos. Está demostrado que el cerebro capta este movimiento de la boca y le da placer.... hazlo. Si tienes que esconderte porque te da verguenza, escóndete pero manten la sonrisa minimo 10 segundos.
- Abraza. Si, abraza, profundo, largo, con ganas.... abraza y que te abracen. No digas nada, solo abraza.
- y por último, si tiene que pensar, piensa que regalito de estar aqui....
Feliz semana gruñones y gruñonas! Se os quiere igual.
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