lunes, 27 de mayo de 2019

PEQUEÑOS PLACERES QUE DAN PAZ...

RESPIRA. Pero respira grande, bonito, pausado... respira e inunda tus pulmones y tu estómago de aire y sobretodo expira. 3 Minutos al día si quieres más, dale, pero 3 es suficiente. Eso si, respira.... puerta de entrada, puerta de salida. Todo por la nariz.

foto your modern Dad
COME. Pero no mastiques rápido, no engullas, no comas con asco, con gula, come. Pausadamente, mirando tu plato, agarrando solo lo que no te va a molestar demasiado dentro de tu boca, y mastica, mastica mucho, pensando en lo rico que estás comiendo.

BEBE. Pero bebe mucha agua o infusiones, a sorbitos, pero bebe. Hidrátate. Somos agua, pero la perdemos fácilmente. Bebe y bebe, y nota como inunda tu cuerpo. Ayuda a relajarse pensar que ese agua sube y baja por tus extremidades, como regando un jardín. 

DUERME. Pero duerme profundo. Medita antes de dormir. Cierra los ojos y piensa que el sueño es una corriente de agua azul, como el mar, que entra por los dedos de tus pies, sube por los tobillos, te baña las pantorrillas, crea un remolino en las rodillas para salir rápido hacia los muslos. Allí coge fuerza y riega a la vez tus ingles y genitales para dejarse ir hasta tu vientre. Ese sueño/agua da unas vueltas en el sentido de las agujas del reloj, dejando en el centro tu ombligo para en uno de estos giros, subir hasta tu torax y dejarse caer por los hombros y tus brazos. Que rico cuando ese agua azulita llega a tus manos, tus dedos....  Tiene tanta fuerza ese sueño/agua que vuelve a subir por tus brazos para alcanzar tus escápulas, tu columna que como una buena via que es, la conducirá de vuelta a tu cabeza. Alli empieza el verdadero festival. Tu cuerpo ya es casi todo azulito mar pero ahora se pasea entre tus pomulos, tu barbilla, tus orejas y tus ojos para acabar tocando por dentro la raiz de tu pelo. Déjate mecer por el color y el agua.....y duerme.

RIE. Ríete de ti y contigo. Rie de todo, a carcajadas, dejando ver la campanilla, llorando de la risa, dejando ir ruiditos si hace falta. Pero rie mi amor, rie. Aunque te cueste, aunque al principio solo sonrias, pero debes acabar riendo cada dia. Y motivos no te van a faltar que hay cada noticia en el mundo....

ABRAZA. Con ganas, dejandote ir, con fuerza pero sin lastimar, abraza rico, deja que te cuelgue la cabeza en el hombro del otro, o abraza acogiendo ese cuerpo de tu hijo. Abraza y si no tienes a quien, pues un animal, a ti mismo! siente la fuerza de los abrazos....esa energia rica.

ESCUCHA EL SILENCIO. Escucha lo que da la vida, no lo que tienes cerca, escucha sonidos, intenta escuchar ese pajaro que ves, ese viento, ese silencio.... escucha, escucha, con calma Sin formar opinión, sólo escucha las cosas que pasan a tu alrededor pero que no se dirigen a ti.....

TOCATE LA CARA. Acaricia tu rostro, con calma, los pómulos hacia afuera, el entrecejo, peina tus cejas con los dedos hacia tus sienes, humedece tus dedos y  toca tus labios, los lóbulos de tus orejas y date un masaje capilar. Siente tu cabeza, tu cara tu pelo....

A mi me estan dando calma estos dias.... pruebalo. Nada que perder.


martes, 19 de febrero de 2019

BONITA LA VIDA QUE ME REGALA IMAGENES....

Bonita la vida que me enseña, que me regala momentos, que me regala vida...


Ilustración GINOART
Bonita la vida, que me enseña que no todos somos iguales, gordos, flacos, feos, guapos, listos, tontos, dulces, agrios, cariñosos, ariscos, interesantes, aburridos....

Me gusta la mujer de cintura ancha, piernas fuertes, caderas prominentes, pecho de balcón, brazos de maroma de mar.... Me gusta su vestido de flores desgastado por el uso, arrapado, marcando esas curvas prominentes, con orgullo, con sus años en la espalda, con la piel de sus manos curtida por los detergentes, con los ojos aún vivos por sentir aunque tenga tan limitadas sus posibilidades de cambiar de vida....

Me gusta el hombre de pelo blanco, que huele rico, que viste como un progre de los 80 pero que ya no encuentra su lugar, que me habla de que descubrir qué es verdad y que no es un tema filosofico, no algo cerrado... me gusta ver su diario arrugado bajo el brazo, esas gafas de pasta gruesa, esa camisa con el cuello desgastado, el pantalón de pana o tejano ancho.... creyendo que aún puede cambiar el mundo, cuando él no ha movido un dedo por cambiar su vida.

Me gusta el indigena en su hábitat, con sus costumbres, sus miedos y sus alegrias, su manera de disfrutar el tiempo, de no pensar más allá de comer o dormir... me gusta y lo respeto, me enseña que no todo puedo controlarlo... Que yo moriria en un dia sin saber qué comer o que agua beber o de que animal huir... me enseña que he perdido la esencia animal de saber sobrevivir.
Ilustración GINOART

Me gusta pensar que existen personas tan diferentes a mi, que eso me enriquece. Me gusta pensar que tienen su mundo, que viven en él y que ni se enteran que yo existo... Me gusta observar, ver su cara en el metro, en el coche y pensar cómo será su vida....

Me gusta pensar que aún puedo aprender, crecer, ser mejor, querer más.....me gusta pensar que no estoy tan mayor, que sigo guapa, que te gusto...

Me gusta la vida, me gusta mucho. Aunque exista gente de VOX... Esa aún me cuesta entenderla. No estoy por la labor... tal vez.

viernes, 11 de enero de 2019

IKEA, NO DIGAS QUE NO HAS COMPRADO

Los chistes sobre IKEA son de sobra conocidos, que si entras no sales, que si montar aquello es peor que un Lego tamaño el planeta Tierra, que si.... Pero a mi, que me gusta observar a la gente en la calle, cuando compra, ect me parece que es el universo de LO NECESITAMOS CARI, NO DIGAS QUE NO.

Tu entras en IKEA por varias razones:

1. No puedes morir sin haberlo hecho. Te tacharian de carca, de derrochadineros 
(¿cuanto dices que te ha costado la cristalera? en Ikea venden un pack que te haces tu mismo el vidrio... genial tu, en 3 semanas lo tienes.... y por cuatro duros!  no lo sabias?) De no estar en la onda, de....

2. Te parece el universo poder probarlo todo. No nos engañemos, aunque cuando necesitas un vendedor darias la vida por no tener que ir buscando uno hasta dos quilometros más allá, el hecho de probar, tocar, romper si se tercia, eso, eso no tiene precio. Que gustico da echarse en la cama mullida de la sección de dormitorios, o hacer el indio en la de niños, o trajinar cajones y demás en la de vitrinas... casi te dan ganas de dejar un marco con una foto tuya y de tu perro para hacerte asi la idea de que estás en el salón de tu casa. Algunos hasta se pasan la tarde.... Unas pipillas y una cervecita completarian una tarde magnifica. (eso si, sintiendote como en Gran Hermano, porque mira que pasa gente...)

3. Aprender que existen idiomas con varias consonantes seguidas. Increible si pensaste que el Euskera era dificil.... apúntate dos o tres referencias (no los números, no listillo/a si no el nombre...) de un producto y a ver si cuando llegues al almacén te acuerdas de memoria y lo pronuncias como es... Suelta esa lengua vaaaaaaaaaa

4. Comprobar que los vendedores no superan los 30 años de media. Si, es una empresa joven pero incluso hay veces que me parece que estoy en una disco de 16... y cuando ves un vendedor de aproximadamente 30 años crees que es George Clooney y dices este pa miiiiiiiiiii, que seguro sabe de toooo... pero claro, está pillado y tiene gente esperando. Vamos que te toca el de la cara de acné con pinta de Hipster. 

imagen el Mundo
Una vez dentro, el espiritu de #poseerquierosermodernahoyrenuevotodeto te domina. 
Todo lo que ves es mejor que tu casa, aunque la hayas reformado hace dos dias. Hasta los cables de las lámparas de IKEA son super fashion. Tu esterilla de entrada a casa parece sacada de una serie de los Roper (os acordais?) comparada con el Bienvenido a la República de mi casa de IKEA. Eso es el no va más.... 
Y si vas en pareja, pues la tipica frase: lo necesitamos cari (o cariño según la clase social, que en IKEA cabemos todos...) ¿cómo vamos a seguir bebiendo el agua en vaso cuando esta jarra con asa de caucho del Amazonas, recogebabas y marcador de temperatura es lo más normal del mundo? Si solo vale 9.99€? y para los socios de IKEA 9.98€! Nos hacemos la  tarjeta de socios yaaaaaaa cariiiii !!!

Ibas a mirar, sales con un carro que se tuerce del peso, te has dejado medio sueldo en muebles y objetos para decorar dos mansiones cuando tu pisito no hace más de 50m2 pero oye, y ¿lo hipster superfashion que te va a quedar? Eso por no contar con que el tornabís que viste por última vez, fue el del choni que te apuntó con él para pedirte dinero pa farlopa....

Y que conste que mi casa está llena de muebles IKEA, que me han salvado mi chunga economia y permitido tener muebles monos, pero no nos engañemos, el mundo IKEA es más listo que nosotros: tu ven a buscar una cosa, que yo te endoso mil, hasta los muebles de una terraza que no tienes:
-mira el sofà/columpio cari, vaaaaaa... que precioso! y con la carpa genial!!!
-Antonia, que no tenemos ni balcón....
-Manuel, joder, siempre poniendo pegas... si con la tarjeta IKEA se puede financiar en 800 meses!
-el qué? el balcón?
-joder, Manuel, es traerte aqui y volverte negativo.... si es que lo necesitamos, si no hoy mañana! y mira que precio!

Y asi acaban Manuel y Antonia con unos muebles de jardin de puta madre en el garaje de sus padres, esperando el ansiado jardin mientras miran por la ventana... Pero mira que eran majos los putos muebles! 

jueves, 20 de diciembre de 2018

DESNUDAR TODO UN AÑO

Siempre creo que cuando escribo me desnudo un poquito en público. 
A veces, me siento bien, buscando la complicidad de otros/as. A veces pienso que mi alma ha quedado demasiado expuesta. Pero ¿qué es vivir sino exponer nuestra alma a los que nos rodean? 
Porque si te escondes, entonces no vives, pasas por la vida de puntillas, observando las almas de los demás sin exponer la tuya para luego quedarte toda la eternidad con tus secretos. Porque también te vas a morir como yo. Y tu vida será como leí una vez en un libro: igual que una meadita en el océano.

Mi vida este 2018 ha estado llena de momentos felices y otros menos. Como todos supongo. Pero este año, la enfermedad sacudió a mi familia. A mi marido le diagnosticaron un tumor cerebral. Y vivimos un episodio durisimo cuando lo descubrimos. Un momento de sentir la muerte agarrandome el cuello fuerte como si quisiese extrangularme. Me apretaba, me quitaba el aliento, me decia:
"me lo llevo niña, que te pensabas que era para ti? me llevo a tu pareja, al padre de tus hijos, a tu amante, a tu amigo,a tu compañero también de riñas, me lo llevo y te dejo sola idiota. ¿Qué te pensabas? ¿que erais inmortales? Tonta, y más tonta, me lo llevo ahora mismo, mira como convulsiona, mira su mirada que no tiene, mira, mira tonta...." 

Y mis propios gritos me ahogaban el llanto, me retorcian los intestinos, me dirigian a correr, a moverme, a gritar, a llamar mil veces al 112 a mirar la cara de terror de mis hijos que estaban delante....

Después vinieron horas de hospital, llantos en el baño y maquillaje, mucho maquillaje para que él no me lo notara. Bromas a mis hijos, a mi familia, a mi misma para reirme en la cara de la muerte, esta vez he ganado yo, estúpida, que es mio y me lo quedo. Aún no te lo llevas imbecil,.

Cuidarlo como si fuera un niño, lavarlo, buscarle remedios naturales para paliar el resultado de tan tremenda operación. Y darle mi compañia, mi amor, mi paciencia, mi tiempo.... Verlo recuperarse dia a dia y estar a su lado para celebrarlo.

Velar por mis hijos, porque sacasen el trauma, por verlos felices de nuevo, por volver a reconstruir el puzzle de mi casa.

Esta vez he abierto mi alma a todos vosotros. 

Es asi, escribir es desnudarte y hoy me apetecia bailar sin ropa......

martes, 18 de diciembre de 2018

CORRE CORRE SIN MIRAR ATRAS....

Y va otra más. Esta vez no podrán decir que su escote provocaba, que iba borracha, que eran las tantas de la noche y claro, a esas horas que quieres reina...

Eran las 4 de la tarde, no estaba borracha, iba en chandal y no creo que fuese enseñando lolas... aunque si fuese asi, ¿cual es el problema?

Como Laura Luelmo retwitteó hace unos dias: "te enseñan a no ir sola por sitios oscuros en vez de enseñar a los monstruos a no serlo".

Algo falla cuando nos sentimos víctimas. TODAS. 

  • Quién de nosotras no ha sentido miedo cuando vuelves de una cena sola, y tus tacones suenan en la calle como atracción de fieras...
  • Quién no se ha sentido incómoda al pasar delante de un grupo de hombres que te desnudan con la mirada, incluso teniendo que aguantar algun comentario sexual y bajar la cabeza apretando el paso.
  • Quién no ha cambiado de acera en casos como los de antes, apretando los brazos sobre el pecho para no llamar la atención. 
  • Quién no ha evitado sentarse entre dos tios en el metro cuando estos tienen ojos de buscar presa aunque solo sea mirando.
  • Quién no ha evitado tambien vestirse con ropa ligera si sabes que vas a volver a las tantas y sola.
  • Quién no ha dado consejos a sus hijas sobre qué hacer si alguien se te acerca, se ofrece a llevarte a casa, incluso si es padre de alguna amiga que no conoces mucho.
  • Quién de nosotras no se ha planteado no ir a nadar a una piscina donde conoces a muchos compañeros de trabajo, club ect porque cuando entras en bañador en el espacio te sientes como pasando por un scaner del aeropuerto hasta que no entras en el agua.
  • Quién no se ha bajado a fuerza de tirones la falda si estas sentada en un sitio publico y notas miradas lascivas sobre tu cuerpo buscando tus genitales de manera descarada...
  • Quién de nosotras no ha disimulado y ha hecho ver que hablaba por el movil con alguien cuando ha pasado delante de algun tipo que te mira como presa para asi hacer ver que si nos toca alguien lo va a oir?



No quiero decidir a que hora salgo, que me pongo, con quien hablo, como me siento, como me expreso por miedo. Pero es asi, lamentablemente es asi todavia. Luchemos para cambiarlo.
Eduquemos para que el monstruo no se cree. Eduquemos para que no nos vean 
biles. Eduquemos y castiguemos al que no respete a otro ser humano. Me viene a la cabeza la tropa de la manada... 
#quierocorrerperonohuir

lunes, 22 de octubre de 2018

QUAN EM DONES LA MÀ....


Quan em dónes la mà i sento la teva pell, la meva s'eriça... Noto la teva escalfor, la teva suoreta, la teva tendresa... pell fina, pell suau, sense abruptes de vida viscuda que marquin muntanyes ni valls... Mà jove, mà amb molt que agafar encara, amb moltes coses que tocar encara... Però ferma. Agafant-me fort perquè sóc el teu referent,tant si ho faig  com si no, però per tu ara mateix sóc la teva guia de vida.. .Quan em dónes la mà el meu estres marxa, la meva mala llet. S'encenc la meva tendresa, tot es remou, et sento a prop meu i no et vull perdre mai. Penso que aviat seràs un homenet i afortunades les parelles que et donin la mà. Quan em dónes la mà...

Il·lustració Agustina Lopes

Quan em dónes la mà, confiada, col·lega meva, com si ja fossis una doneta, la meva mà s'emociona. Em fa pensar que tan malament no ho dec estar fent, que si encara em vols donar la mà és perquè sóc peça clau al teu trencaclosques de vida, perquè segur que no sents vergonya de mi... o almenys no en aquell moment. Quan em dónes la mà i et veig contenta, jo sóc feliç. Baixo la guàrdia, em deixo portar i fins i tot em vénen ganes de gronxar els braços. Però no m'atreveixo,no! No sigui que em deixis anar. Quan em dónes la mà nineta meva....



Quan em dónes la mà, sento que estem molt a prop. Em relaxo, em deixo portar, em sento estimada, protegida, feliç. Aquella mà gran, dits grossos, que agafen la meva mà primeta, fina i llarga que sempre he tingut. Aquella mà teva que em fa gaudir en molts moments, ara es transforma en el símbol protector que necessito quan estic trista, tonta o què sé jo... em passa la corrent de l'amor. El corrent del desig molt sovint també... Em sento orgullosa de tu, de ser la teva dona, de passejar-me amb tu com quan les àvies eren triades a la sala de ball per algun home estupendo. Quan em dónes la mà amor meu...



Quan em dónes la mà sento la teva feblesa. Mà petitona, no molt arrugada però si ja de pell més seca. Una mà petita que ha treballat tant i que encara conserva una bellesa espectacular. Amb els anells de casada i promesa sempre amb tu. I amb els que jo t'he regalat. Presumida tu... com jo. Sento la teva vida, esquerpa a vegades i sento que vols escapar de la meva, com si tu no tinguessis dret a deixar-te portar, a ser estimada... Dóna'm la mà mare, que juntes sense parlar, estem molt bé. Quan em dónes la mà....

viernes, 19 de octubre de 2018

FUERA ESTRÉS, UN PEQUEÑO REMEDIO CASERO

Y cuando el estrés te puede, cuando sólo ves lo negativo y esto se convierte en tu gasolina, cuando no tienes justificación al mal humor que desprendes, cuando te parece que nada sale bien, cuando eres incapaz de ser tolerante, cuando crees que todas las edades pueden ser igual de responsables, cuando conviertes las cosas negativas en parte de tu fracaso, cuando no trivializas, cuando te parece que todos están en tu contra, cuando hasta comer te da rabia, cuando ni piensas en tener sexo, cuando el trabajo no te deja pensar, cuando tu pareja no se deja querer, cuando no vas al gym aunque lo pagues y eso te hace sentir peor, cuando te ves gordo, feo, granoso, seboso... cuando la ropa no te cabe, cuando te duele la barriga, cuando...

Esta semana vengo observando que mucha gente está de mal humor. Yo tengo un remedio que me suele dar buen resultado:

Rincón del Tibet
  1. Respira muy lenta y profundamente durante unas 6 o siete veces. No tengas prisa, no seas abrupto haciendolo, cierra los ojos, toca tu barriga y siente como entra el aire y sobretodo, sobretodo deja ir todo el aire que puedas. No pienses, pero si no lo logras, almenos visualiza tu sangre, tu aire sacando toda la porqueria contaminada de tu cuerpo. Algo mecánico...buf, pa fuera lo malo como la canción... fuera bichos contaminantes.
  2. Sonrie durante diez segundos. Está demostrado que el cerebro capta este movimiento de la boca y le da placer.... hazlo. Si tienes que esconderte porque te da verguenza, escóndete pero manten la sonrisa minimo 10 segundos.
  3. Abraza. Si, abraza, profundo, largo, con ganas.... abraza y que te abracen. No digas nada, solo abraza.
  4. y por último, si tiene que pensar, piensa que regalito de estar aqui....


Feliz semana gruñones y gruñonas! Se os quiere igual.

SE ACABÓ!

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